Endlich erfüllt im Job!
Der geheime Drang, 'es allen recht machen zu müssen', als riesiges Selbstsabotage-Muster für die berufliche Erfüllung
Ein praktisches Beispiel für das YES-Prinzip:
Viele Menschen, die zu mir kommen, berichten mir von dem Gefühl, dass sie sich mit Gedanken über ihre berufliche Unzufriedenheit eigentlich immer nur im Kreis drehen.
Sie fühlen sich gefangen in einem Netz aus Erwartungen und Verpflichtungen. Oft sind sie am Ende ihres Arbeitstages einfach nur total erschöpft und völlig frustriert.
Als Victoria zu mir ins Coaching kam, sagte sie: „Ich lebe überhaupt nicht das Leben, das ich mir eigentlich vorstelle. Ständig höre ich von anderen, dass ich mich besser abgrenzen müsste, auch mal 'nein' sagen soll und mehr das tun soll, was mir wichtig ist - aber das funktioniert so nicht!“, sagte sie mir, als ihr dabei die Tränen kamen.
Das, was Victoria zu schaffen machte, wird als das sog. "People-Pleasing-Verhalten" bezeichnet, ein Verhaltens-Muster, bei dem Menschen eher unbewusst dazu tendieren, es in erster Linie allen anderen Menschen in ihrem Umfeld recht zu machen.
Dabei stellen sie sich selbst - die eigenen Sehnsüchte und Bedürfnisse - immer wieder hinten an.
Dieses Verhaltensmuster ist in der Kindheit entstanden.
Ich arbeite seit Jahren mit Menschen an diesen Themen
und verstehe nur zu gut, wie schwierig es sein kann, sich aufgrund dieses Musters abzugrenzen, 'nein' zu sagen oder die eigene Meinung souverän vor anderen zu vertreten.
Wenn man in einem solchen Selbstsabotage-Muster gefangen ist, dann kostet einen das wirklich viel Kraft und Energie.
Victorias Sorge war, egoistisch zu sein und sich selbst mit ihren eigenen Wünschen zu wichtig zu nehmen. So hatte sie es gelernt, so war sie geprägt.
Die Wahrheit ist jedoch, dass das Bedürfnis, sich selbst zu entwickeln und zu entfalten und den eigenen Träumen nachzugehen, keineswegs ein Zeichen von Selbstsucht ist.
Die Erkenntnis, dass es ein Zeichen echter Selbstfürsorge und sogar Selbstliebe ist, die eigenen Bedürfnisse zu priorisieren, hat für Victoria eine Tür zu einer ganz neuen Lebensqualität geöffnet, die von Erfüllung und tiefer Freude geprägt ist.
Für Victoria war es an der Zeit zu lernen, wie man sich selbst ermächtigt und sich auch anderen gegenüber selbst behauptet, um die eigenen Träume voranzubringen.
Es ist so befreiend, das berufliche Leben nach den eigenen Werten und Bedürfnissen zu gestalten, denn das ist durchaus möglich!
Indem sich Victoria von der Last des sog. "People-Pleasing" befreit hat, hat sie sich gleichzeitig eine Welt voller neuer Erfahrungen und Möglichkeiten geschaffen, von denen sie vorher nichts geahnt hat.
Jeder, nicht nur Victoria, hat es verdient, das eigene Potenzial zu entdecken, zu entfalten und damit die wahren Träume zu leben.
Zeit für einen Neuanfang?
Wenn es dir ähnlich geht, wie Victoria, dann habe ich hier für dich ein paar Schritte zusammengefasst, die dir helfen, dich beruflich erfüllt zu fühlen:
Lerne, wie du gesunde Grenzen setzt und selbstbewusst "nein" sagst und gelassen mit den Meinungen und dem Gegenwind anderer umgehen kannst.
Entdecke mehr und mehr, wie du zu dir und deinen Bedürfnissen stehen kannst, dir selbst treu bleibst und deine Meinung auch vor anderen vertrittst.
Lerne, deine Stärken anzuerkennen und dich selbst als wertvoll zu betrachten, unabhängig davon, was andere über dich denken.
Verbinde dich mit dem, was dir wichtig ist und was dich ausmacht, um sinnerfüllt zu leben und zu arbeiten.
Victoria hat sich von mir ermutigen lassen, ihre Komfortzone zu verlassen, um erste Schritte zu gehen.
Bist du bereit, für den ersten Schritt?
Claudia Strauss
Was ich als Coach und Mentorin mitbringe...
langjährige Erfahrung als empathische und feinfühlige Wegbegleiterin
umfassendes Know-How in der Persönlichkeitsentwicklung, Identitäts-Coaching
Berufungs-Coaching und berufliche Orientierung
Trainerin für gesunde Kommunikation und Resilienz
Erfahrungen in Mediation und Konfliktbewältigung
umfassendes Know-How im Bereich systemisches Coaching und Hypnose-Coaching
Erfahrungen im traumasensiblen Coaching
meine eigenen persönlichen Erfahrungen mit meinen eigenen Verhaltensmustern, z. B. People-Pleasing, Helfersyondrom, Harmoniesucht, nicht 'nein' sagen können..
meine eigene Reise in die berufliche Erfüllung!
Was Kunden sagen...
"Ich danke dir sehr, liebe Claudia... als ich angefangen habe zu glauben, dass Veränderung auch bei mir geht - gab das echt DEN Durchbruch!"
"Danke, dass ich bei dir so angenommen bin, wie ich bin! Du hast eine so wunderbar gelassene und entspannte Ausstrahlung!"
"Es ist so krass, auf was man in seinem Leben wirklich so alles konditioniert wurde und was man auch alles ändern kann! Danke für alles!"
"Diese kurzen Self-Empowerment-Übungen am Anfang haben bei mir den ersten Meilenstein gelegt!"
"Ich war schon in so vielen Psychotherapien und habe noch nie jemanden getroffen, der diese wirklich angenehmen und extrem hilfreichen Übungen mit mir gemacht hat..."
"Ich hätte das nie für möglich gehalten, dass das alles geht, ohne dass ich meine komplette Kindheit aufarbeiten muss! Ich erlebe viel mehr Freude und Lebendigkeit!"
"Danke, danke, danke - für so viel Verständnis in meiner Situation und die Wertschätzung, die ich hier erfahren habe!"
Das YES-Prinzip
Ganz kurz zusammengefasst, geht es beim YES-Prinzip um folgendes:
YES - Your Empowered Self:
Das YES-Prinzip ermutigt dich dazu, deine eigene Stärke zu erkennen und anzunehmen.
Es bedeutet, sich selbst als wertvoll zu betrachten und auf die innere Stimme zu hören.
Dein Empowered Self ist wie ein Freund, der dir sagt: "Du bist genug, genau so wie du bist."
Selbstreflexion und Selbstakzeptanz:
Wir alle tragen unsere Geschichte mit uns herum, geprägt von Erfahrungen und Erziehung.
Das YES-Prinzip lädt dich ein, dich selbst besser kennenzulernen und dich mit all deinen Facetten anzunehmen.
Es ist wie ein Spiegel, der dir hilft, dich selbst mit mehr Mitgefühl zu betrachten.
Inneres JA zu sich selbst:
YES steht für ein starkes JA zu dir selbst. Es bedeutet, authentisch zu sein und deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Dein Inneres JA ist wie ein fester Boden unter deinen Füßen, der dir Sicherheit gibt, deinen eigenen Weg zu gehen.
Berufung als Lebensreise:
Deine Berufung ist mehr als nur ein Job - sie ist eine Reise, auf der du dich selbst entdeckst.
Das YES-Prinzip ermutigt dich, offen für neue Erfahrungen zu sein und deine Leidenschaften zu verfolgen.
Es ist wie eine Landkarte, die dir hilft, deinen Weg zu finden, auch wenn er manchmal kurvig ist.
Selbstsabotage & Eigenverantwortung:
Oft stehen wir uns selbst im Weg, indem wir uns von Ängsten und Selbstzweifeln leiten lassen.
Das YES-Prinzip erinnert dich daran, dass du die Macht hast, dein Leben zu gestalten.
Es ist wie ein Kompass, der dir zeigt, dass du die Verantwortung für dein Glück trägst und deine Träume verwirklichen kannst.
Mutige Kommunikation und gesunde Grenzen:
Das YES-Prinzip ermutigt dazu, mutig und selbstbestimmt für sich einzustehen und gleichzeitig gelassen zu bleiben, auch wenn der Wind des Widerstands bläst.
Es bedeutet, klar und respektvoll zu kommunizieren, seine Bedürfnisse zu artikulieren und gesunde Grenzen zu setzen.
Deine Stimme zu erheben und deine Grenzen zu verteidigen, auch wenn es unangenehm ist, ist ein Akt der Selbstachtung und Selbstfürsorge.
Das YES-Prinzip erinnert dich daran, dass es in Ordnung ist, für dich selbst einzutreten und dich vor negativen Einflüssen zu schützen, während du gleichzeitig offen bleibst für konstruktive Interaktionen und Wachstum.
Es ist wie ein Anker in stürmischen Zeiten, der dir Halt gibt und dich dabei unterstützt, deine innere Ruhe und Gelassenheit zu bewahren.
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